바질은 위장과 피부에 놀라운 효능을 지니고 있습니다. 바질(Ocimum basilicum)이라는 용어는 왕실을 의미하는 고대 그리스 단어 바실리콘에서 유래했습니다. 스위트 바질, 홀리 바질, 레몬 바질, 컬리 바질 등 60가지가 넘는 품종이 있으며, 현재 전 세계에서 재배되고 있습니다.
서양 요리에 주로 들어가는 바질은 많은 사람들이 화분이나 텃밭에 심어 놓고 요리할 때 바로바로 뜯어 사용하고 있습니다. 심지어 일부 인도 가정은 바질(Tulsi)을 숭배하며 집 입구 근처에 바질 전용 공간을 두기도 합니다. 스위트 바질은 인도, 태국, 이탈리아와 같은 많은 요리에 없어서는 안 될 재료입니다. 면역에서 장 건강에 이르기까지 바질의 건강효능은 뛰어납니다.
바질에는 비타민 A, 비타민 K, 철, 망간, 칼슘 및 에센셜 오일이 포함되어 있습니다. 또한 베타-크립토잔틴, 제아잔틴, 루테인 및 베타카로틴을 포함한 항산화제의 장점을 가지고 있습니다. 그러나 신비한 허브 바질의 이러한 모든 기적적인 효능은 건조 과정에서 대부분 사라지기 때문에 손쉽게 손이 닿을 수 있는 거리에 신선한 바질 잎을 두는 것이 중요합니다.
신비한 허브 바질의 효능은 다음과 같습니다.
1. 바질은 산화 스트레스를 감소시킵니다.
바질은 항산화제(자유 라디칼 제거제) 효능을 강하게 지니고 있습니다. 연구에 의하면, 자유라디칼은 세포에 심각한 손상을 일으키고 심장 질환, 암, 당뇨병, 관절염과 같은 많은 건강 합병증의 위험을 증가시키는 악명 높은 요소입니다. 바질의 항산화제는 신체에서 발견되는 이 자유 라디칼을 제거하고 면역체계를 강화하며 노화 방지와 세포손상을 막습니다.
2. 바질은 암 예방에 도움이 됩니다.
홀리 바질은 스위트 바질(대부분의 레시피에서 사용하는 바질)과는 상당히 다르지만 식물성 화학 물질을 함유하고 있으며, 피부암, 폐암, 구강암 및 간암과 같은 다양한 암으로부터 신체를 보호합니다. 미국 암 연구소(American Institute for Cancer Research)는 바질이 암세포의 확산과 생성을 늦춘다는 것을 보다 공고히 하기 위해 바질에 관하여 여러 연구를 했습니다.
3. 바질은 소화에 도움이 됩니다.
스위트 바질은 유제놀을 함유하고 있어서, 소화관을 건강하게 하는 항염증 특성을 가지고 있습니다. 바질은 최적의 소화와 신체의 적절한 pH 균형을 유지하면서 소화 및 신경계에 도움이 됩니다. 바질은 또한 부피 형성 완하제로 작용하여 변비를 완화합니다.
4. 바질은 탁월한 피부 효과를 제공합니다.
바질은 피부 깊숙한 곳에서부터 피부를 정화하는 강력하고 치유력이 뛰어난 에센셜 오일을 함유하고 있습니다. 바질의 성분인 캄펜은 토너 역할을 하여 모낭을 막는 기름이나 죽은 세포 및 먼지를 제거하는 데 도움이 됩니다. 특히 지성피부에 좋으며 블랙헤드와 화이트헤드에도 효과가 있습니다.
또한 피부를 손상시켜 늙고 피곤해 보이게 만드는 활성산소를 제거합니다. 바질 잎 한 줌과 백단향 가루, 장미수로 걸쭉한 페이스트를 만들어 얼굴과 목에 바르고 15~20분 정도 기다린 후 찬물로 세안하면 피부를 맑게 유지할 수 있습니다. 연구에 의하면, 바질과 바질 오일의 항균 및 항염 특성도 여드름 예방에 도움이 됩니다.
5. 바질은 당뇨병 관리에 도움이 됩니다.
당뇨병이 있다면 확실히 식단에 바질을 추가하세요. 바질은 당뇨병 관리를 도와 혈당 방출 과정을 늦춥니다. 동물과 인간에 대한 많은 연구에 따르면 홀리 바질은 또한 고인슐린혈증(혈액 내 많은 양의 인슐린), 과체중 등 당뇨병과 관련된 기타 건강 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다.
6. 바질은 신체의 염증과 싸우는 데 도움이 됩니다.
바질은 강력한 항염 작용을 하는 에센셜 오일이 있습니다. 시트로넬롤, 리날룰, 유제놀과 같은 오일이 염증성 장 상태, 심장 질환 및 류마티스 관절염을 포함한 다양한 건강 상태를 치료하는 데 도움이 된다는 것이 경험적으로 입증되었습니다.
7. 바질은 우울증 해소를 돕습니다.
바질은 항스트레스 물질인 아답토젠을 함유하고 있습니다. 연구에 따르면, 아답토젠은 에너지와 행복을 유발하는 호르몬을 조절하는 신경 전달 물질을 자극하면서 불안과 우울증을 치료하는 데 도움이 됩니다. 완벽하게 끓인 홀리 바질과 세이지로 뜨거운 차를 마시고 그 차이를 확인해 보세요.
8. 바질에는 해독 성분이 있습니다.
연구에 따르면 바질은 항산화제를 강화하고 활성산소를 제거하고 중화시키는 효소의 활동을 증가시켜 독소로부터 우리 몸을 보호합니다. 자유 라디칼 제거는 피부 노화를 감소시키고 피부의 질감과 탄력을 유지하는 데도 도움이 됩니다.
바질은 신체의 가장 중요한 기관 중 하나인 간에 매우 놀라운 효능을 지닌 허브 입니다. 바질은 간을 해독하고 간에 지방이 축적되는 것을 방지하는 데 중요한 역할을 합니다. 바질은 전반적인 건강을 관리하면서 간에도 좋으며 혈액의 독소를 제거하고 정화합니다.
9. 바질은 심장병 예방에 도움이 됩니다.
연구에 의하면, 바질의 유제놀은 칼슘 채널을 차단하여 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 바질의 에센셜 오일은 신체의 트리글리세리드와 콜레스테롤 수치를 낮추며, 혈액 순환을 개선하고 혈관과 근육을 이완시켜 근육 경련을 예방하는 마그네슘이 풍부합니다.
10. 바질은 감염을 예방합니다.
바질은 특히 항균 특성이 가장 잘 알려진 특성 중 하나입니다. 피부 알레르기, 비뇨기 감염, 호흡기 및 복부 감염을 포함한 다양한 감염과 싸우는 데 도움이 됩니다. 이 연구는 이러한 주장을 강화합니다. 바질을 섭취하면 두통, 발열, 감기 및 기침, 독감 및 인후통을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
바질은 위장과 피부에 놀라운 효능을 지니고 있습니다. 바질(Ocimum basilicum)이라는 용어는 왕실을 의미하는 고대 그리스 단어 바실리콘에서 유래했습니다. 스위트 바질, 홀리 바질, 레몬 바질, 컬리 바질 등 60가지가 넘는 품종이 있으며, 현재 전 세계에서 재배되고 있습니다.
서양 요리에 주로 들어가는 바질은 많은 사람들이 화분이나 텃밭에 심어 놓고 요리할 때 바로바로 뜯어 사용하고 있습니다. 심지어 일부 인도 가정은 바질(Tulsi)을 숭배하며 집 입구 근처에 바질 전용 공간을 두기도 합니다. 스위트 바질은 인도, 태국, 이탈리아와 같은 많은 요리에 없어서는 안 될 재료입니다. 면역에서 장 건강에 이르기까지 바질의 건강효능은 뛰어납니다.
바질에는 비타민 A, 비타민 K, 철, 망간, 칼슘 및 에센셜 오일이 포함되어 있습니다. 또한 베타-크립토잔틴, 제아잔틴, 루테인 및 베타카로틴을 포함한 항산화제의 장점을 가지고 있습니다. 그러나 신비한 허브 바질의 이러한 모든 기적적인 효능은 건조 과정에서 대부분 사라지기 때문에 손쉽게 손이 닿을 수 있는 거리에 신선한 바질 잎을 두는 것이 중요합니다.
신비한 허브 바질의 효능은 다음과 같습니다.
1. 바질은 산화 스트레스를 감소시킵니다.
바질은 항산화제(자유 라디칼 제거제) 효능을 강하게 지니고 있습니다. 연구에 의하면, 자유라디칼은 세포에 심각한 손상을 일으키고 심장 질환, 암, 당뇨병, 관절염과 같은 많은 건강 합병증의 위험을 증가시키는 악명 높은 요소입니다. 바질의 항산화제는 신체에서 발견되는 이 자유 라디칼을 제거하고 면역체계를 강화하며 노화 방지와 세포손상을 막습니다.
2. 바질은 암 예방에 도움이 됩니다.
홀리 바질은 스위트 바질(대부분의 레시피에서 사용하는 바질)과는 상당히 다르지만 식물성 화학 물질을 함유하고 있으며, 피부암, 폐암, 구강암 및 간암과 같은 다양한 암으로부터 신체를 보호합니다. 미국 암 연구소(American Institute for Cancer Research)는 바질이 암세포의 확산과 생성을 늦춘다는 것을 보다 공고히 하기 위해 바질에 관하여 여러 연구를 했습니다.
3. 바질은 소화에 도움이 됩니다.
스위트 바질은 유제놀을 함유하고 있어서, 소화관을 건강하게 하는 항염증 특성을 가지고 있습니다. 바질은 최적의 소화와 신체의 적절한 pH 균형을 유지하면서 소화 및 신경계에 도움이 됩니다. 바질은 또한 부피 형성 완하제로 작용하여 변비를 완화합니다.
4. 바질은 탁월한 피부 효과를 제공합니다.
바질은 피부 깊숙한 곳에서부터 피부를 정화하는 강력하고 치유력이 뛰어난 에센셜 오일을 함유하고 있습니다. 바질의 성분인 캄펜은 토너 역할을 하여 모낭을 막는 기름이나 죽은 세포 및 먼지를 제거하는 데 도움이 됩니다. 특히 지성피부에 좋으며 블랙헤드와 화이트헤드에도 효과가 있습니다.
또한 피부를 손상시켜 늙고 피곤해 보이게 만드는 활성산소를 제거합니다. 바질 잎 한 줌과 백단향 가루, 장미수로 걸쭉한 페이스트를 만들어 얼굴과 목에 바르고 15~20분 정도 기다린 후 찬물로 세안하면 피부를 맑게 유지할 수 있습니다. 연구에 의하면, 바질과 바질 오일의 항균 및 항염 특성도 여드름 예방에 도움이 됩니다.
5. 바질은 당뇨병 관리에 도움이 됩니다.
당뇨병이 있다면 확실히 식단에 바질을 추가하세요. 바질은 당뇨병 관리를 도와 혈당 방출 과정을 늦춥니다. 동물과 인간에 대한 많은 연구에 따르면 홀리 바질은 또한 고인슐린혈증(혈액 내 많은 양의 인슐린), 과체중 등 당뇨병과 관련된 기타 건강 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다.
6. 바질은 신체의 염증과 싸우는 데 도움이 됩니다.
바질은 강력한 항염 작용을 하는 에센셜 오일이 있습니다. 시트로넬롤, 리날룰, 유제놀과 같은 오일이 염증성 장 상태, 심장 질환 및 류마티스 관절염을 포함한 다양한 건강 상태를 치료하는 데 도움이 된다는 것이 경험적으로 입증되었습니다.
7. 바질은 우울증 해소를 돕습니다.
바질은 항스트레스 물질인 아답토젠을 함유하고 있습니다. 연구에 따르면, 아답토젠은 에너지와 행복을 유발하는 호르몬을 조절하는 신경 전달 물질을 자극하면서 불안과 우울증을 치료하는 데 도움이 됩니다. 완벽하게 끓인 홀리 바질과 세이지로 뜨거운 차를 마시고 그 차이를 확인해 보세요.
8. 바질에는 해독 성분이 있습니다.
연구에 따르면 바질은 항산화제를 강화하고 활성산소를 제거하고 중화시키는 효소의 활동을 증가시켜 독소로부터 우리 몸을 보호합니다. 자유 라디칼 제거는 피부 노화를 감소시키고 피부의 질감과 탄력을 유지하는 데도 도움이 됩니다.
바질은 신체의 가장 중요한 기관 중 하나인 간에 매우 놀라운 효능을 지닌 허브 입니다. 바질은 간을 해독하고 간에 지방이 축적되는 것을 방지하는 데 중요한 역할을 합니다. 바질은 전반적인 건강을 관리하면서 간에도 좋으며 혈액의 독소를 제거하고 정화합니다.
9. 바질은 심장병 예방에 도움이 됩니다.
연구에 의하면, 바질의 유제놀은 칼슘 채널을 차단하여 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 바질의 에센셜 오일은 신체의 트리글리세리드와 콜레스테롤 수치를 낮추며, 혈액 순환을 개선하고 혈관과 근육을 이완시켜 근육 경련을 예방하는 마그네슘이 풍부합니다.
10. 바질은 감염을 예방합니다.
바질은 특히 항균 특성이 가장 잘 알려진 특성 중 하나입니다. 피부 알레르기, 비뇨기 감염, 호흡기 및 복부 감염을 포함한 다양한 감염과 싸우는 데 도움이 됩니다. 이 연구는 이러한 주장을 강화합니다. 바질을 섭취하면 두통, 발열, 감기 및 기침, 독감 및 인후통을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.